Hoe kan ik op een natuurlijke manier mijn bloeddruk verlagen? Inmiddels heb ik al veel cliënten kunnen helpen met problemen met hoge bloeddruk. Kun je je bloeddruk verlagen op een natuurlijk manier? Ja dat kan! Je moet er alleen wel wat voor doen. Als je de keuze hebt om je bloeddruk te verlagen op een [...]
Heb jij het juiste potje met vet al op de tafel gezet? Ik weet nog heel goed toen Wageningen met een artikel kwam over eierenkoeken en oliebollen. Goh, wat werd ik toen overrompeld met vragen. Nu nog steeds hoor ik veel nieuwe cliënten zeggen dat ze alleen gezonde vetten eten. Zo eten ze bijvoorbeeld in [...]
Cholesterol vriend of vijand? Veel van mijn cliënten zijn nog altijd bang voor vetten. Verzadigde vetten voornamelijk. Verzadigde vetten zouden slecht zijn voor het cholesterol en hart- en vaatziekten veroorzaken. De meeste mensen kijken daarom ook een tikkeltje verbaasd als ik vertel dat ze beter kunnen bakken in roomboter dan in bak- en braadvet. Verzadigd vet [...]
Afgelopen week was ik op de verjaardag van een vriend van mij. Al gauw kwam ik in gesprek met zijn tante, Nicole. “Alex, ik snap iets niet,” zo begon Nicole. “Mijn man, hij heeft zoveel kwaaltjes. Hij is duizelig bij het opstaan, eet zo een hele zak chips leeg en heeft veel minder zin in [...]
Nooit ziek zijn gezond? Niets is minder waar! De invloed van voeding op je afweersysteem Witte boterhammetjes met hagelslag, vette hamburgers, patatje oorlog, you name it, I ate it. Wat kon ik daarvan genieten! Sporten? Wat is dat? Jarenlang was mijn levensstijl niet bepaald voorbeeldig. Mijn excuus? Ach, sommige mensen houden zich hun hele leven [...]
