Hoe kan ik op een natuurlijke manier mijn bloeddruk verlagen? Inmiddels heb ik al veel cliënten kunnen helpen met problemen met hoge bloeddruk. Kun je je bloeddruk verlagen op een natuurlijk manier? Ja dat kan! Je moet er alleen wel wat voor doen. Als je de keuze hebt om je bloeddruk te verlagen op een [...]
Heb jij het juiste potje met vet al op de tafel gezet? Ik weet nog heel goed toen Wageningen met een artikel kwam over eierenkoeken en oliebollen. Goh, wat werd ik toen overrompeld met vragen. Nu nog steeds hoor ik veel nieuwe cliënten zeggen dat ze alleen gezonde vetten eten. Zo eten ze bijvoorbeeld in [...]
Cholesterol vriend of vijand? Veel van mijn cliënten zijn nog altijd bang voor vetten. Verzadigde vetten voornamelijk. Verzadigde vetten zouden slecht zijn voor het cholesterol en hart- en vaatziekten veroorzaken. De meeste mensen kijken daarom ook een tikkeltje verbaasd als ik vertel dat ze beter kunnen bakken in roomboter dan in bak- en braadvet. Verzadigd vet [...]
Nooit ziek zijn gezond? Niets is minder waar! De invloed van voeding op je afweersysteem Witte boterhammetjes met hagelslag, vette hamburgers, patatje oorlog, you name it, I ate it. Wat kon ik daarvan genieten! Sporten? Wat is dat? Jarenlang was mijn levensstijl niet bepaald voorbeeldig. Mijn excuus? Ach, sommige mensen houden zich hun hele leven [...]
Jemig, half drie alweer. Zo druk bezig geweest met van alles en nog wat dat ik niet eens in de gaten had dat de halve middag al aan zijn eind is gekomen en dat ik nog maar anderhalf uur heb voor mijn training. Precies het goede moment om mijn koelkast in te duiken voor een [...]
